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喝蜂蜜水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

發(fā)布時(shí)間: 2017-06-06

喝蜂蜜水的最佳時(shí)間

中醫關(guān)于養身有句話(huà)是:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來(lái)喝淡鹽水。

早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏,并補充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來(lái)喝淡鹽水。當然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個(gè)人身體情況而定的。

為什么蜂蜜不宜清早喝呢?空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,在體內蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環(huán)境的作用。

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如果經(jīng)??崭购确涿鬯脑?huà),不僅不會(huì )有益于身體健康,而且還會(huì )引起胃酸過(guò)多,導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍的發(fā)生。另外,要是你腸胃不好,在喝蜂蜜水的時(shí)候,水溫最好不要超過(guò)30℃,以免引起腹瀉、腸胃炎等病癥的發(fā)生。

蜂蜜水的功效

1、讓興奮的神經(jīng)“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經(jīng)系統功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

吃法:每晚睡前一匙蜂蜜。

2、治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細菌在創(chuàng )傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì )大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。

吃法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。

3、護膚養顏抗衰老

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著(zhù)在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著(zhù),促進(jìn)上皮組織再生。

吃法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

4、保護狂野的“心”

蜂蜜可以營(yíng)養心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

吃法:每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

5、快速緩解疲勞

在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營(yíng)養狀況。

吃法:中午一杯蜂蜜水。

6、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動(dòng)的作用,能顯著(zhù)縮短排便時(shí)間。

吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

7、滋陰潤肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數次。

8、有利于快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒(méi)有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。

吃法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。

 
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